Dejar De Lado El Placer No Sirve

Tras más de un siglo de dietas presenciamos una epidemia de obesidad, sobrepeso y cinturas "gordas". Frente a ello, lo recurrente es "hambrear" a la gente con dietas muy bajas en calorías, poco placenteras y nada sostenibles en el tiempo.

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Las Dietas No Funcionan

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Hambre Emocional

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La Clave: "Porciones Justas"

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Recetas

MuffinsPostres


 

Ingredientes

  • 250g de harina leudante 
  • 2 cdas de cacao en polvo
  • ½ chucharadita de sal
  • 90g de azúcar común
  • 2 huevos
  • 250cc de leche
  • 190g de manteca

 

Ingrediente Opcionales: 

2 bananas pisadas

2 manzanas en cubos

150g chips de chocolate amargo

1/2 lata de ananas Light (cortados en cubos)

Ralladura y jugo de limon/naranja 

 

Preparación

Rociarcon con spray vegetal los moldes para muffins, y recubrir cada mini moldecito con pirotines de papel. En un bowl, batir bien los huevos y el azúcar. Incorporar la manteca derretida, la leche y la sal. Agregar los ingredientes opcionales que desee y mezclar. En otro recipiente mezclar la harina y el cacao. Agregar gradualmente a la preparación anteriro. Colocar en los moldes y llevar al horno precalentado (180ºC) por 25 minutos aproximadamente. 

 

 


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