Dejar De Lado El Placer No Sirve

Tras más de un siglo de dietas presenciamos una epidemia de obesidad, sobrepeso y cinturas "gordas". Frente a ello, lo recurrente es "hambrear" a la gente con dietas muy bajas en calorías, poco placenteras y nada sostenibles en el tiempo.

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Las Dietas No Funcionan

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Hambre Emocional

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La Clave: "Porciones Justas"

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Recetas

Tarta de Calabaza y Espinaca Tartas


 

Ingredientes

  • 1 masa de tarta Light

  • 2 tazas de puré de calabaza

  • 2 cdas. de queso untable descremado

  • 2 atados de espinaca

  • 2 cebollas

  • 1 huevo

  • sal

  • pimienta

Preparación

Cocinar la cebolla. Agregar las espinacas crudas. Tapar y cocinar a fuego suave 5 minutos. Colocar el huevo, sal, pimienta y queso untable. Colocar la masa en un tartera rellenar con las espinacas, y el puré por encima formando otra capa. Cocinar en horno moderado 40 minutos.

 

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