Dejar De Lado El Placer No Sirve

Tras más de un siglo de dietas presenciamos una epidemia de obesidad, sobrepeso y cinturas "gordas". Frente a ello, lo recurrente es "hambrear" a la gente con dietas muy bajas en calorías, poco placenteras y nada sostenibles en el tiempo.

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Las Dietas No Funcionan

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Hambre Emocional

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La Clave: "Porciones Justas"

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Recetas

Tarta de PuerrosTartas


 

Ingredientes

  • 1 masa de tarta Light

  • 2 atados de puerros

  • 1 pimiento rojo

  • 1 pimiento amarillo

  • 1 taza y ¼ de leche descremada

  • 2 huevos y 2 claras

  • 30g de queso untable Light

  • sal

  • pimienta

Preparación

Cocinar con rocío vegeta los puerros cortados en rodajas finas. Cuando el puerro marchite agregar la leche y dejar cocinar de 10 a 15 minutos. Retirar del fuego y agregar los pimientos quemados y cortados en tiras, sal, pimienta, los huevos batidos, el queso. Mezclar. Colocar el relleno sobre la masa. Llevar a horno de temperatura moderada durante 45 a 50 minutos.

 

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