Dejar De Lado El Placer No Sirve

Tras más de un siglo de dietas presenciamos una epidemia de obesidad, sobrepeso y cinturas "gordas". Frente a ello, lo recurrente es "hambrear" a la gente con dietas muy bajas en calorías, poco placenteras y nada sostenibles en el tiempo.

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Las Dietas No Funcionan

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Hambre Emocional

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La Clave: "Porciones Justas"

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Recetas

Guiso de Lentejas Legumbres


Ingredientes

 

  • 200g de lentejas
  • 100g de carne magra 
  • 2 cebollas
  • 2 puerros
  • 2 zanahorias
  • 2 cebollas de verdeo
  • 1 lata de tomates 
  • Rocío vegetal
  • 1 cda de pimentón dulce
  • laurel 
  • Sal y pimienta
  • 1 caldo diet

 

 

Preparación

Cocinar la cebolla con el laurel, agregar la carne en cubos y cocinar unos minutos. Colocar las verduras restantes y las lentejas, salar. Agregar la lata de tomates. Incorporar el caldo si es necesario, salpimentar. Cocinar hasta que reduzca el líquido y las lentejas estén tiernas. Condimentar con el pimentón. 

 

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