Dejar De Lado El Placer No Sirve

Tras más de un siglo de dietas presenciamos una epidemia de obesidad, sobrepeso y cinturas "gordas". Frente a ello, lo recurrente es "hambrear" a la gente con dietas muy bajas en calorías, poco placenteras y nada sostenibles en el tiempo.

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Las Dietas No Funcionan

El paradigma actual para el tratamiento de la obesidad siguen siendo las dietas de hambre. Aun así, estamos frente a una epidemia de obesidad creciente, que es hasta el momento imparable.

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Hambre Emocional

El hambre emocional y las conductas compulsivas no son más que distraerse para no sentir, pensar o decir. No prestamos atención a la cantidad o al tipo de comida que ingerimos, ni tampoco a la velocidad con la que lo haré. Esta conducta inconsciente lleva muchas veces a comer grandes cantidades de comida y, posteriormente, a sentir culpa.

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La Clave: "Porciones Justas"

Estamos diseñados para terminar todo lo que tenemos en el plato porque somos "completadores" que consumen para cuando no haya más.

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Hambre Emocional

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Hambre Emocional

El hambre emocional y las conductas compulsivas no son más que distraerse para NO SENTIR, pensar o decir. No prestamos atención a la cantidad o al tipo de comida que ingerimos, ni tampoco a la velocidad con la que lo haré. Esta conducta inconsciente lleva muchas veces a comer grandes cantidades de comida y, posteriormente, a sentir CULPA.

 

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Hambre Emocional

Cada vez que calmo una emoción con comida, dejo una huella en mi mente, y voy a volver a comer; no voy a volver a tocar el piano ni a salir a correr, ni ordenar los papeles que me vengo prometiendo ordenar desde el año pasado… voy a volver a usar el mismo objeto: COMIDA, y con el mismo resultado: volver a engordar o no bajar, no tener ese cuerpo cómodo y sano que quiero. Por eso un gran tema es empezar a pensando qué hacer con este hambre emocional que en algún punto es lo que está debajo de eso que me cuesta que es manejar las comidas separadas de las emociones

 


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